고지혈증 증상

 

고지혈증 증상은 대부분 무증상이지만, 피부, 눈, 몸무게 변화 등 다양한 신호로 나타납니다. 고지혈증 초기증상을 미리 알아두면 심근경색과 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

 

1. 고지혈증이란? – 콜레스테롤과 중성지방이 기준치를 넘는 상태

고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤 또는 중성지방이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다. 특히 저밀도 지단백(LDL) 또는 중성지방(Triglyceride) 수치가 높으면 혈관 건강에 치명적일 수 있습니다.

고지혈증은 특별한 자각증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 질병’으로 불립니다. 그러나 이를 방치하면 심근경색, 협심증, 뇌졸중과 같은 치명적인 심혈관 질환으로 이어질 수 있으므로 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

2. 고지혈증 증상 – 자각하기 어려운 ‘조용한 질환’

고지혈증은 대부분 정기 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 다음과 같은 신체 신호가 나타난다면 콜레스테롤 이상을 의심해보는 것이 좋습니다.

2-1. 피부에 생기는 노란 덩어리 – 황색종

• 눈꺼풀, 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 등 피부 아래에 노란 지방 침착물이 생깁니다.
• 이를 황색종(xanthoma)이라고 하며, 고지혈증이 오래 지속될 경우 발생할 수 있습니다.
• 단순 피부병으로 오해할 수 있으나, 지질대사 장애의 대표적 외부 증상입니다.

2-2. 눈 주위나 홍채에 생기는 고리 – 각막혼탁

• 고지혈증 환자의 눈 주변에 하얀 고리 모양의 각막혼탁(arcus senilis)이 생길 수 있습니다.
• 특히 40세 이하에서 나타난다면 고지혈증을 강력히 의심해야 합니다.
• 노화와도 관련 있지만 콜레스테롤 침착이 주된 원인입니다.

2-3. 갑작스러운 체중 증가와 복부비만

• 고지혈증은 지방대사 장애와 밀접한 연관이 있습니다.
• 내장지방이 많아질수록 중성지방 수치가 상승하고, 이는 고지혈증의 위험을 높입니다.
• 아무리 먹는 양이 같아도 복부비만이 증가한다면 혈중 지질수치를 점검해야 합니다.

2-4. 만성 피로감과 집중력 저하

• 혈액이 끈적해지고 순환이 원활하지 않아 산소와 영양소 공급이 떨어지면 피로를 자주 느낍니다.
• 아침에 일어나도 개운하지 않고 머리가 멍한 느낌, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다.

2-5. 가슴 통증, 두근거림 – 협심증 신호

• 고지혈증은 심장혈관을 막아 협심증이나 심근경색으로 이어질 수 있습니다.
• 평소보다 계단 오를 때 가슴이 조이거나, 호흡이 가빠진다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
• 심장에 혈류 공급이 원활하지 않아 나타나는 증상입니다.

2-6. 손발 저림, 어깨 결림

• 손발 끝이 차고 저리는 증상은 단순한 피로가 아니라 말초혈관 순환장애의 징후일 수 있습니다.
• 특히 고지혈증+고혈압+흡연은 말초동맥질환(PAD)을 유발할 가능성이 높습니다.
• 어깨, 목 통증도 혈관 이상에서 유래하는 경우가 있으므로 간과하지 말아야 합니다.

2-7. 고혈압, 당뇨병이 함께 있는 경우

• 고지혈증은 대사증후군의 일부로, 고혈압·당뇨와 함께 나타나는 경우가 많습니다.
• 이 경우 심혈관 질환의 위험이 3~5배 이상 증가하며, 반드시 함께 관리해야 합니다.

3. 고지혈증과 심혈관 질환의 위험성

고지혈증은 단순히 혈액 속 지방이 많은 것이 아니라, 혈관벽에 기름 찌꺼기(죽상경화반)가 쌓이는 것을 의미합니다.

이로 인해 다음과 같은 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다:

• 협심증, 심근경색: 심장 혈관이 좁아지거나 막혀 발생
• 뇌졸중(중풍): 뇌혈관이 막히거나 터지는 질환
• 말초혈관질환: 손발 끝까지 혈액 공급이 되지 않음

⚠️ 특히 LDL 수치가 160mg/dL 이상이라면 치료가 반드시 필요합니다.

4. 고지혈증 의심되면 받는 검사 항목

정확한 진단을 위해 병원에서는 지질검사(지질패널)를 실시합니다.

항목	정상 기준
총 콜레스테롤	200 mg/dL 미만
LDL 콜레스테롤	130 mg/dL 미만 (고위험군은 100 미만)
HDL 콜레스테롤	남성 40 이상 / 여성 50 이상
중성지방	150 mg/dL 미만

검사는 공복 12시간 후 채혈을 원칙으로 합니다.

5. 고지혈증 예방과 관리 – 생활습관이 핵심입니다

✅ 피해야 할 식습관

• 트랜스지방, 포화지방이 많은 음식: 튀김류, 가공육, 마가린, 베이커리
• 당분 과다 섭취: 탄산음료, 설탕, 초콜릿
• 과도한 음주, 흡연

✅ 권장되는 식단

• 불포화지방산: 등푸른 생선, 견과류, 올리브유
• 식이섬유 풍부: 귀리, 현미, 채소, 해조류
• 기타: 녹차, 토마토, 아보카도

✅ 운동과 생활습관

• 주 3~5회 유산소 운동 (걷기, 자전거, 수영 등)
• 체중 관리 (BMI 23 이하 권장)
• 수면 7~8시간 유지, 스트레스 관리