워라벨 뜻, 일과 삶의 균형이 필요한 이유

 

워라벨 뜻은 ‘일과 삶의 균형’을 의미합니다. 직장인과 Z세대가 주목하는 워라벨의 정의, 유래, 실천 방법까지 자세히 알아보세요.

 

1. 워라벨 뜻이란?

1-1. 워라벨의 정의

워라벨(WorLaBal)은 ‘Work-Life Balance(워크 라이프 밸런스)’의 줄임말로,
일(Work)과 삶(Life) 사이의 균형(Balance)을 뜻합니다.

즉, 업무에만 매몰되지 않고, 개인의 사생활, 여가, 건강, 가족생활 등 삶 전반의 질을 중시하는 개념입니다.
단순히 '야근 없는 삶'을 넘어서, 자기다운 삶을 살기 위한 시간과 에너지를 확보하는 것이 핵심입니다.

1-2. 워라벨의 어원과 등장 배경

• 1970년대 후반 영국에서 ‘Work-Life Balance’라는 단어가 처음 등장
• 1980년대 미국에서 근로자의 삶의 질(QWL: Quality of Work Life)과 연계되며 본격 사용
• 한국에서는 2000년대 주 5일 근무제 도입을 기점으로 본격적으로 확산

최근에는 재택근무, 유연근무제, 4.5일제 등 새로운 제도와 함께 워라벨의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.

2. 왜 워라벨이 중요한가?

2-1. 과로사회에서 탈출하기

한국은 OECD 기준으로 노동시간 최상위권 국가입니다.

• 주 52시간 근무제 시행 이전에는 야근·주말 근무가 일상
• 과로로 인한 신체적, 정신적 건강 악화, 사회적 고립

이제는 단순히 오래 일하는 것이 능력이 아닌 시대.
지속 가능한 근무 환경과 삶의 질이 함께 고려되어야 합니다.

2-2. 삶의 만족도와 연관성

• 워라벨이 잘 지켜지는 사람일수록 우울감이 적고, 삶에 대한 만족도가 높음
• 가족과 보내는 시간, 여가 생활, 취미 활동 등 개인적 시간의 확보는 업무 효율성에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

3. 워라벨이 강조되는 현대 사회 배경

3-1. MZ세대의 가치관 변화

• 일 중심의 가치관 탈피 → 삶 중심의 가치관 확산
• "회사에 내 인생을 바치지 않겠다"는 자기 주도적 경향
• 조직의 위계보다는 수평적인 커뮤니케이션 선호

3-2. 유연 근무제와 재택근무 확산

• 코로나19 이후 급속하게 보편화된 재택근무
• 출퇴근 시간이 줄어들며 개인 시간의 중요성 부각
• ‘디지털 노마드’와 같은 일과 삶을 동시에 즐기는 삶의 방식도 대두

4. 워라벨 실천 방법

4-1. 시간관리 전략

• 업무 시간 내 집중 → 퇴근 후엔 철저한 분리
• 업무 Todo 리스트 작성, 우선순위 구분
• 일정한 시간에 스마트폰/PC OFF 시간 설정

4-2. 업무와 개인 생활의 분리

• 회사 메일·메신저는 업무 시간 외 사용 자제
• 야근·주말 근무 문화 거부, 권리로 인식
• 개인적인 일정을 먼저 확보한 후 업무 조율

4-3. 조직문화와 제도적 지원

• 유연근무제, 재택근무제, 가족돌봄휴가 도입
• 팀 내 ‘정시 퇴근 문화’ 확립
• 관리자의 인식 개선이 핵심

5. 워라벨을 실천하는 기업 사례

5-1. 국내 대표 기업 사례

• 카카오: ‘선택적 근로시간제’와 ‘리프레시 휴가’ 운영
• 네이버: 사내 카페·헬스장·출퇴근 셔틀 등 복지 강화
• 배달의민족(우아한형제들): 야근 없는 문화로 유명

5-2. 해외 기업의 워라벨 문화

• 구글: 업무 시간 외 이메일 발송 제한, 여가 지원
• 넷플릭스: 무제한 유급휴가 정책
• 스웨덴: ‘주 6시간 근무제’ 실험

6. 워라벨과 관련된 사회적 변화

6-1. 가족친화기업 확대

• 여성의 사회 진출 증가 → 가족돌봄 제도 강화 필요
• 일·가정 양립이 가능한 기업에 정부 인증제도 도입

6-2. 근로기준법 및 정책 변화

• 주 52시간 근무제, 탄력근무제 도입
• 아빠육아휴직, 육아기 근로시간 단축 제도 등 활성화
• 고용노동부 워라밸 캠페인 진행 중

 

 

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